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猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃

时间:2020-06-04 15:04 来源:互联网 编辑:小优

核心提示

现在的人工作往往都是对着手机,电脑屏幕,而且一看就是好几个小时,平时的休闲时间大多数也是对着屏幕看手机,现在的学生们更是如此,平时要花大量的精力看书。以至于现在很多人都已经戴上了眼镜,为了避免用眼过度

现在的人工作往往都是对着手机,电脑屏幕,而且一看就是好几个小时,平时的休闲时间大多数也是对着屏幕看手机,现在的学生们更是如此,平时要花大量的精力看书。以至于现在很多人都已经戴上了眼镜,为了避免用眼过度,我们要做好护眼措施。护眼别总吃猪肝,它才是真正“明目高手”用眼过多一定要多吃。猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃,今天教大家怎么把它做成一道美味的早餐。早餐吃一点一整天保护眼睛。

鱼肉馄饨

猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃(图1)

By 草莓茶

配料:

鱼肉 200克、猪肉 200克、鸡蛋 1个、馄饨皮 400克、蚝油 5毫升、生抽 5毫升、精盐 5克、鸡精 5克、芝麻油 10毫升、大葱 5克、紫菜 5克、虾皮 5克

烹饪步骤:

1.鱼肉和猪瘦肉切大块后放入搅拌机内。

猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃(图2)

2.搅拌机内加入一个鸡蛋,适量蚝油,生抽,盐,鸡精,芝麻油。

猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃(图3)

3.接通电源把肉馅搅打烂。

猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃(图4)

4.肉泥中加入适量切碎的葱花。

5.把肉泥和葱花搅拌均匀。

猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃(图5)

6.拿一张馄饨皮加适量肉馅儿。

猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃(图6)

7.包成馄饨即可,馄饨样子看自己喜欢包。

猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃(图7)

8.锅中加入适量水烧开后,把馄饨倒进去煮熟。可以加点紫菜和虾皮更加鲜美。

猪肝大家普遍都知道的护眼食材,其实还有一种食材才是明目高手,平时可以多吃(图8)

烹饪小贴士:

大家喜欢这道菜吗?

本文相关词条概念解析:

食材

食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。如:素类食材,肉类食材;如:寒性食材,热性食材,绿色食材,非转基因食材;如新鲜食材,速冻食材。

护眼

上班族眼干涩不舒,甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,护眼关键是要持之以恒。

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