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遛狗也一样能减肥

时间:2020-09-22 11:30 来源:互联网 编辑:小狐

核心提示

今年71岁的姜先生十分爱狗,不仅自己养了两条大狗,邻居们工作忙时也会将狗寄养到他这里。随着年龄的增长,身高170公分左右的姜先生体重将近200斤,他意识到自己应该适当减重了,于是便别出心裁地将遛狗与减

今年71岁的姜先生十分爱狗,不仅自己养了两条大狗,邻居们工作忙时也会将狗寄养到他这里。随着年龄的增长,身高170公分左右的姜先生体重将近200斤,他意识到自己应该适当减重了,于是便别出心裁地将遛狗与减重结合到了一起。

“最近这一年多以来,我每天都雷打不动牵着狗从小区跑到社区,再跑到附近公园,一天遛两次,一次遛狗下来基本就要花上一个多小时,”姜先生说,他最爱遛的狗是萨摩耶,大型犬蹿起来,人都要被狗拽着跑。一年下来,遛狗加上饮食调整,他的体重下降了30斤,整个色都变好了。

感悟:

这种特别的减肥方式让我找到了减肥的乐趣,不但能减重,还放松了心情。我们老年人在饮食上要特别注意,平时要少吃高热量的食物,可以少吃多餐,因为年龄越大消化功能会慢慢变弱。多吃高纤维的食物,从四五十岁起我们的消化功能就在不断变弱,多吃点维生素含量高的食物,可以帮助减少宿便,对减肥很有帮助。戒掉熬夜喝酒这些不好的习惯也很重要。

本文相关词条概念解析:

遛狗

遛狗,意思是:带着狗散步。到处都是遛狗的。遛狗的人有的带着器皿与工具,随时收拾狗屎。

姜先生

姜先生清朝画家。

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